Prírodný spaľovač tukov alebo CLA
CLA, konjugovaná kyselina linolová, je nenasýtená mastná kyselina patriaca do skupiny Omega-6, ktorej názov je odvodený vďaka jej chemickej štruktúre. Samozrejme, CLA získavame prostredníctvom mäsa a mlieka ale len v minimálnom množstve. Mastnú kyselinu možno vytvoriť len vtedy, keď zvieratá konzumujú čerstvú trávu. S dnešným chovom zvierat, kde krmivo pozostáva väčšinou zo sušených potravín, bohužiaľ naše jedlo obsahuje menej ako polovicu CLA ako kedysi.
Ako ovplyvňuje CLA spaľovanie tukov?
CLA sa pripisuje viacero pozitívnych vlastností, vrátane účinku antioxidantov, ktoré prispievajú k nášmu imunitnému systému. Ale je to predovšetkým funkcia spaľovania tukov. Je to inhibíciou enzýmu v tele, ktorý je súčasťou procesov tvorby tuku. Pomáha blokovať nadmerné ukladanie tukov tým, že pôsobí proti chemikáliám, ktoré sú zodpovedné za zvýšené absorbovanie skonzumovaných tukov do tukových buniek.
Veľa štúdií, ktoré boli vykonané v súvislosti so spaľovaním tukov, prinieslo uspokojivé výsledky. Pri vykonaných testoch sa však ukázalo, že u testovaných jedincov, ktorí užívali CLA, sa znížila hmotnosť tuku. Prieskum poskytol súhrnný výsledok o strate hmotnosti o 0,05 kg týždenne pre tých, ktorí používali CLA. Povieme si že je to málo, ale v 10 týždňoch by to zodpovedalo 0,5 kg telesného tuku! Aj keď je potrebných viac štúdií, ukazuje sa, že CLA môže slúžiť ako veľmi dobrá doplnková metóda úbytku hmotnosti. Je určená skôr na dlhodobé užívanie a nie ako niekoľkodňové záchranné riešenie.
Množstvo CLA, ktoré sa užíva za cieľom spaľovania tukov, dávkovanie predstavuje okolo 3 gramov denne, čo je zvyčajne nedosiahnuteľné množstvo pri konzumácii mäsa a mliečnych výrobkov. Tieto potraviny poskytujú aj veľa energie. CLA v koncentrovanejšej forme je dostupná ako doplnok výživy, a to ako zložka produktov na spaľovanie tukov, ako aj individuálny doplnok. Je to počet izomérov, ktoré sú aktívne v CLA, takže hľadajte doplnok s vysokým podielom izomérov.
CLA sa podľa všetkého javí ako prirodzený, cenovo prijateľný a efektívny spaľovač tuku, ktorý však má aj ďalšie pozitívne vplyvy :
- podpora tvorby novej svalovej hmoty a jej ochrana,
- podpora imunitného systému,
- antioxidačný účinok.
