Vitamín C je jedným z najznámejších vitamínov, ktorý užívame pri slabšej imunite alebo prechladnutí. Ako nám v skutočnosti pomáha a koľko ho potrebujeme prijať sa dočítate v článku.

Vitamín D je jedným z našich najrozšírenejších vitamínov a v zimnom období obzvlášť dôležitý. Viac v článku.

Pre telo je jeho dostatok nevyhnutnosťou a keďže v tele “spolupracuje” so sodíkom, tak je dôležitá aj ich vzájomná rovnováha. O jeho výhodách si povieme viac v tomto článku.

Neesenciálna aminokyselina zvyšujúca energiu. V mnohých štúdiách sa tento fakt potvrdil pri fyzickom výkone športovcov počas tréningu. Viac v článku. 

Aký význam majú omega 3 mastné kyseliny pre človeka a jeho zdravie sa dočítaš v článku.

Ako náš organizmus ovplyvňujú minerálne látky zinok a horčík a či nám pomáhajú zlepšíť fyzický výkon sa dočítaš v článku.
 

Účinky tohto rozšíreného doplnku výživy obľúbeného najmä u mužov sa dozvieš v článku.

Väčšina ľudí pozná L-karnitín ako doplnok pri chudnutí. Aké ďalšie účinky má táto dôležitá prirodzená živina sa dozvieš v tomto článku.

L-arginín je semi-esenciálna aminokyselina. Ide o stavebný prvok bielkovín, ktorý vykonáva nespočetné množstvo fyziologických funkcií v našom organizme. Viac o týchto účinkoch

Pociťuješ únavu pred tréningom? Potom by si si mal prečítať tento článok.

Nenasýtená mastná kyselina, ktorá sa často spája so spaľovaním tukov a diétou. Možno sa zdá byť paradoxné, že práve túto kyselinu užívame aby sme schudli, ale faktom je, že CLA môže mať výrazný vplyv pri spaľovaní tukov.

Počas tréningu nám taurín pomáha bojovať proti pocitu únavy- to je asi najznámejší fakt, o ktorom vieme. Viac o tom, ako funguje táto aminokyselina sa dočítaš v článku. 

O tom v akých doplnkoch sa nachádza esenciálna aminokyselina L-valín, jej účinok a podstatu si ozrejmíme v tomto článku.

Viac o tomto druhu proteínu a jeho dostupných variantách na trhu sa dočítate v tomto článku.

Leucín sa najviac podieľa pri náraste svalovej hmoty. Zo všetkých aminokyselín je pri aeróbnom aj anaeróbnom športe najväčšia spotreba práve leucínu. Viac o tomto suplemente v článku.

Ako funguje aminokyselina HMB, jej účinky a výhody sa dozviete v tomto článku.
 

Výber toho najlepšieho proteínu pre Vás môže byť zložitý. Preto Vám ponúkame popis toho, čo potrebujete vedieť o srvátkovom proteínovom izoláte.

Esenciálne aminokyseliny (EAA) sú aminokyseliny, ktoré si ľudský organizmus nedokáže syntetizovať a musia byť do organizmu dodávané s potravou. Viac o podstate tohto doplnku v tomto článku. 

Ktoré aminokyseliny Vám pomôžu pri raste svalovej hmoty a ktoré zvýšia výkon počas tréningu? Viac v článku.

Patríte medzi vegetariánov alebo Vás trápia žalúdočné problémy pri požití mliečnych výrobkov ? Sójový proteín bude tou správnou voľbou.

Hydrolyzovaný proteín v sebe nesie hneď niekoľko veľmi cenných výhod a benefitov, ktoré môžete využiť vo svojej športovej príprave. O aké ide, si povieme v tomto článku.

Prečo sú BCAA dôležité, ich význam a delenie, o tom si povieme viac v tomto článku.

Aké základné zložky stravy by mal obsahovať Váš jedálniček a ktorými doplnkami si môžete pomôcť pri regenerácii a náraste svalovej hmoty? Viac v článku.

Voľba tých správnych doplnkov výživy môže byť pre ľudí, ktorí sa v tejto problematike málo orientujú, dosť ťažká úloha. Tento článok je určený pre tých, ktorí síce nevedia ktoré doplnky im môžu prospievať, ale sú rozhodnutý to vyskúšať. Môžete si vybrať s nasledujúcich odporúčaní.